Apakah ada bahaya minum kopi saat buka puasa ?

    Home/Kesehatan / Apakah ada bahaya minum kopi saat buka puasa ?
Apakah ada bahaya minum kopi saat buka puasa ?

Apakah ada bahaya minum kopi saat buka puasa ?

Posted in Kesehatan inno 0

Teh manis, es krim buah, sirup dan jus buah adalah beberapa minuman favorit yang sering diminum untuk membatalkan puasa ketika doa malam tiba. Sementara beberapa orang yang menyukai kopi mungkin lebih suka kopi sebagai teman untuk berbuka puasa. Jadi, apakah ini aman? Bisakah Anda minum kopi ketika cepat rusak? Periksa jawabannya di sini.

Apakah ada bahaya minum kopi saat buka puasa ?

Selama puasa, tubuh tidak menerima makanan dan minuman selama sekitar 13 jam. Perut otomatis kosong. Nah, dalam situasi ini perlu mengisinya dengan makanan dan minuman bergizi.

Namun, jangan meregangkan tenggorokan Anda kehausan: sikat semua jenis minuman untuk membatalkan puasa. Ya, memang tidak semua minuman hanya bisa dikonsumsi saat perut kosong.

Kopi sebenarnya dianggap memiliki beberapa manfaat karena kaya akan antioksidan dan dapat mencegah risiko diabetes. Meski begitu, bukan berarti Anda boleh langsung minum untuk membatalkan puasa. Karena kopi berkontribusi terhadap kafein dalam jumlah besar. Ketika kafein yang terkandung dalam kopi memasuki perut kosong, produksi asam lambung akan meningkat.

Selanjutnya, jika perut belum diisi dengan makanan apa pun, ini akan menghasilkan peningkatan produksi asam hingga dapat merusak lapisan perut.

Jika “ritual” minum kopi sebagai mitra berbuka puasa berlaku dalam waktu yang cukup lama selama bulan Ramadhan, jelas itu akan berdampak negatif pada kondisi kesehatan Anda, terutama sistem pencernaan. Ini juga dapat mengganggu puasa Anda jika membuat Anda sakit.
ibu menyusui minum kopi
Alih-alih minum kopi ketika cepat rusak, apa yang harus Anda minum?

Pada dasarnya, tidak apa-apa jika Anda ingin minum kopi saat berbuka puasa. Tetapi sekali lagi, penting untuk diingat untuk menghindari minum kopi dengan perut kosong. Oleh karena itu, diperbolehkan untuk minum kopi ketika rusak hanya setelah perut penuh dengan makanan dan minuman lainnya.

Alih-alih secangkir kopi, lebih baik untuk memenuhi energi yang telah dikosongkan sebelum berpuasa sepanjang hari. Misalnya, makan dan minum karbohidrat, protein, vitamin, dan serat.

Anda bisa makan beberapa pilihan takjil seperti makanan pembuka segar, seperti es krim buah, kolak, bubur kacang hijau, puding buah, dim sum dan sebagainya. Kemudian lanjutkan dengan makanan berat yang selanjutnya dapat meningkatkan produksi energi dalam tubuh.

Persiapan berdasarkan ikan, kentang, telur, ayam, daging sapi dan berbagai sayuran bisa menjadi pilihan makanan berat setelah menyantap makanan pembuka. Jangan lupa, bahkan jika Anda merasa haus dan lapar, terus membatasi jumlah gula yang dikonsumsi sehingga tidak tiba-tiba meningkat.

Alih-alih memulihkan kebutuhan energi, makan dan minum tanpa memikirkannya dapat menjadi bumerang bagi kesehatan seseorang.

Baca juga :